Påskeferie

Nå er det Påske og noen dager fri fra jobb og har gjort unna kanskje den værste måneden på mange(mange,mange) år, med mye skader og shit! Nå ser jeg frem mot våren og April. Det blir deilig med noen fridager, da skal jeg kose meg og trene mest mulig. Håper på å få til noen langturer for å få bygget opp den aerobe utholdenheten. På langturene ligger jeg i zone 1, noe som tilsvarer pratetempo. Ellers så venter jeg på mitt nye sykkeltøy fra inverse som er rett rundt hjørnet. Gleder meg til å se og prøve ut det nye tøyet, alltid spennende med de nye buksene holder mål.

P.S
Jeg kjører fortsatt styrketråkk og føler jeg får god effekt av dette. Er instruktør halv 6 hver tirsdag på Lysthuset(sørumsand) treningssenter. Kjører da som regel 5x8 minutter, der dragene blir kjørt med ca 40-45 i frekvens.


GOD PÅSKE
Jørn-Henrik