Nå blir det litt rolig med trening fremover, grunnet mye jobbing. Jeg har kommet meg etter Birken, tatt det litt med ro og hatt noen fine turer i skogen. Trent både sykkel og løp, dette skal jeg fortsette med en cirkus 1 måned til. Tenker å starte ordentlig opp med trening igjen i slutten av November.
September er tiden for å ta det litt med ro og sykle ''kose'' turer. Man bør ligge på ca 6-7 timer i uka.
Finn frem joggeskoene og ta deg en tur ut i skog og mark!
Vi Blogges Jørn-Henrik
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar