Høst..

Nå blir det litt rolig med trening fremover, grunnet mye jobbing. Jeg har kommet meg etter Birken, tatt det litt med ro og hatt noen fine turer i skogen. Trent både sykkel og løp, dette skal jeg fortsette med en cirkus 1 måned til. Tenker å starte ordentlig opp med trening igjen i slutten av November.

September er tiden for å ta det litt med ro og sykle ''kose'' turer. Man bør ligge på ca 6-7 timer i uka.

Finn frem joggeskoene og ta deg en tur ut i skog og mark!

Vi Blogges Jørn-Henrik

BMC RITTET 21.AUGUST

Endelig seier!!
Lars-Ove tråkket seg inn til seier i BMC rittet 2010. Han vant med få cm foran Vegard Breen fra Joker Bianchi! Lars-Ove syklet den 60 km løypa på imponerende 1:45:40. Det smakte godt med seier. Her er et bilde av løypeprofilen på årets BMC løype

BIRKEN 2010... Brrr...Brr...

LARS-OVE NUMMER 10!!!! Lars-Ove ble nummer 10 totalt i Birken i år. Han syklet over fjellet på tiden 2.59.38. Dette var meget imponerende. Lars-Ove selv var litt forbannet når han kom i mål, siden at han hadde trynet på gresset rett før mål. Da tapte han noen plasser, men topp 10 var jo bra;)

Jørn-Henrik ble nummer 24 på tiden 3.06.46! Han var relativt fornøyd, med tanke på at han hadde bristet 2 ribbein på trening 2 dager før rittet. Birken er 1 gang i året og da stiller man til start ''uansett'' her skal det sykles!

Grenserittet og Vasan

Liten Oppdatering!!
Gutta syklet Grenserittet 7 August, fra Strømstad til Halden.Lars-Ove hadde bra trøkk i beina og ble topp 10! Jørn-Henrik litt bak Lars-Ove og ble nummer 16 i elite klassen.

Jørn-Henrik & Lars-Ove reiste til Svergie i August, for å sykle sykelvasan! De var meget fornøyd med arrangementet og de skal stille til start neste år også. De hadde litt uflax og punkterte begge 2. Lars-Ove fikk 2 punkteringer og måtte bryte løpet, Jørn-Henrik fikk en punktering. En punktering tar masse krefter og han mistet noen plasser. Han kom i mål etter den 90km lange løypa på en 34plass, på tiden 2.51.22.